MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
lębork	Zarejestrowanych startów	189	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:09:20 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	2340.96	rekordowo: 2017 (288)	21.097 km	01:26:57 Gdynia (2017)
ur. 1971-12-11	Czas na zawodach (brutto)	173:23:10	rekordowo: 23:34:26 (2017)	10 km	00:38:07 Gdynia (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:18:44 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	79	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.15	Gdynia	X Bieg 5 Mil	9.26	00:41:17 00:41:10	4:27/km 4.27/km	79/442 ?/? 74/?	POL	100-999
	2023.03.19	Kołobrzeg	37. Bieg Zaślubin	15	01:02:55 01:02:55	4:12/km 4.12/km	87/755 14/117 83/539	POL	100-999

	2022.08.20	Wicko	VII Magiczny Bieg Przy Poch...	6	00:23:50 00:23:47	3:58/km 3.58/km	18/93 2/13 17/59	POL	10-99
	2022.07.03	Malbork	Bieg oraz marsz Nordic Walk...	5.24	00:22:09 00:22:05	4:14/km 4.13/km	10/170 3/12 9/109	POL	100-999
	2022.06.02	Gdynia	IX Bieg 5 Mil	9.26	00:36:58 00:36:58	4:00/km 4.00/km	41/465 ?/? 39/354	POL	100-999

	2021.11.11	Charbrowo	Bieg Niepodległości	5	00:20:11 00:20:04	4:02/km 4.01/km	16/97 1/13 16/64	POL	100-999
	2021.10.24	Miastko	Bukowa Dycha Hamera	9.62	00:41:24 00:41:24	4:18/km 4.18/km	10/88 3/9 9/60	POL	100-999
	2021.10.09	Sopot	Sopocka Jesień	6.46	00:26:46 00:26:41	4:09/km 4.08/km	19/159 2/8 17/98	POL	100-999
	2021.09.19	Cewice	Bieg Pocztyliona	4.85	00:20:10 00:20:09	4:09/km 4.09/km	29/138 3/11 28/91	POL	100-999
	2021.09.05	Obliwice	XXXIX Międzynarodowy Otwart...	6.6	00:28:11 00:28:03	4:16/km 4.15/km	33/123 2/13 29/91	POL	100-999

	2020.09.26	Reda	VII Redzki Bieg	9.5	00:44:05 00:43:59	4:38/km 4.38/km	18/139 5/33 17/93	POL	100-999
	2020.02.16	Puck	VI Bieg Zaślubin Polski z M...	11.5	00:47:58 00:47:56	4:10/km 4.10/km	33/574 17/257 32/392	POL	100-999

	2019.12.29	Lębork	IV Bieg Sylwestrowy	10.5	00:42:25 00:42:23	4:02/km 4.02/km	4/? 1/? 4/?	POL	?
	2019.11.09	Dzięcielec k.Lęborka	III Bieg Patriotów	4.6	00:18:07 00:18:07	3:56/km 3.56/km	8/74 ?/? 8/51	POL	10-99
	2019.08.03	Gdańsk	26. Bieg św. Dominika	5.2	00:19:22 00:19:14	3:43/km 3.42/km	83/494 6/59 ?/?	POL	100-999
	2019.07.07	Jarosławiec	29 Bieg po Plaży	15.4	01:07:44 01:07:44	4:24/km 4.24/km	72/625 23/163 66/485	POL	100-999
	2019.05.26	Obliwice	XXXVII Ogólnopolski Otwarty...	5.5	00:22:05 00:22:03	4:01/km 4.01/km	28/120 5/26 25/94	POL	100-999
	2019.05.23	Gdynia	VII Bieg 5 Mil	9.26	00:36:14 00:36:12	3:55/km 3.55/km	33/599 ?/? 31/?	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	37.56	02:51:09 02:51:09	4:33/km 4.33/km	163/7381 12/539 154/4276	POL	1000+
	2019.03.17	Kołobrzeg	XXXIII Bieg Zaślubin	15	01:00:34 01:00:32	4:02/km 4.02/km	63/616 20/171 61/453	POL	100-999
	2019.02.10	Puck	V Bieg Od Hallera do Haller...	11.5	00:48:07 00:48:05	4:11/km 4.11/km	29/448 15/196 28/310	POL	100-999

	2018.12.30	Lębork	III Bieg Sylwestrowy	10.5	00:47:25 00:47:23	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	?
	2018.08.18	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.5	00:47:14 00:47:11	4:30/km 4.30/km	24/152 ?/? 21/117	POL	100-999
	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	5.2	00:21:28 00:21:20	4:08/km 4.06/km	169/506 12/49 ?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Rumia	Pidżama Run Decathlon	8.1	00:38:28 00:38:22	4:45/km 4.44/km	13/99 ?/? 11/56	POL	100-999
	2018.05.27	Obliwice	XXXVI Ogólnopolski Otwarty ...	5.5	00:25:23 00:25:18	4:37/km 4.36/km	46/112 7/17 39/81	POL	100-999

	2017.07.15	Wałcz	7. Wałecki Festiwal Biegowy	9.999	00:40:35 00:40:34	4:04/km 4.03/km	22/443 4/? 20/294	POL	100-999
	2017.07.09	Malbork	Bieg Zamkowy Wałami Von Pla...	5.5	00:22:14 00:22:10	4:03/km 4.02/km	20/277 6/58 20/169	POL	100-999
	2017.05.28	Obliwice	XXXV Ogólnopolski Bieg Prze...	5.4	00:22:18 00:22:16	4:08/km 4.07/km	26/131 6/30 22/101	POL	100-999
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	9.26	00:35:47 00:35:45	3:52/km 3.52/km	41/478 ?/? 41/395	POL	1000+
	2017.01.14	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	11.2	00:58:53 00:58:49	5:15/km 5.15/km	43/259 ?/? 42/220	POL GEO.	100-999

	2016.09.24	Kiełpino	1. Bieg Arasmusa	5	00:19:06 00:19:04	3:49/km 3.49/km	39/375 2/61 34/237	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	9.4	00:37:26 00:37:23	3:59/km 3.59/km	49/319 5/23 45/236	POL	100-999
	2016.07.10	Korzybie	XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.2	00:43:55 00:43:52	4:18/km 4.18/km	41/258 ?/? 37/204	POL	100-999
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15.5	01:06:12 01:06:05	4:16/km 4.16/km	74/709 18/165 64/535	POL	100-999
	2016.05.29	Obliwice	XXXIV Bieg Przełajowy o Puc...	5.4	00:22:12 00:22:10	4:07/km 4.06/km	31/123 4/16 22/85	POL	100-999
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.26	00:36:01 00:35:58	3:53/km 3.53/km	34/388 ?/? 33/334	POL	100-999
	2016.04.02	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.5	00:25:48 00:25:44	4:41/km 4.41/km	22/229 9/65 20/?	POL	100-999

	2015.10.03	Sopot	PZU Bieg Nowych Idei	5	00:20:44 00:20:41	4:09/km 4.08/km	18/656 3/? 16/417	POL	100-999
	2015.09.19	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.2	00:36:55 00:36:54	4:01/km 4.01/km	31/253 4/45 29/189	POL	100-999
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	70/551 11/93 ?/?	POL	1000+
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:42:58 00:42:55	4:06/km 4.05/km	25/284 ?/? 24/226	POL	100-999
	2015.07.05	Przodkowo	IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...	11.5	00:51:05 00:51:03	4:27/km 4.26/km	29/320 6/53 25/236	POL GEO.	100-999
	2015.06.13	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10.13	00:41:51 00:41:49	4:08/km 4.08/km	25/243 6/44 25/182	POL	100-999
	2015.06.07	Luzino	VI Charytatywny Bieg Skrzyd...	5.3	00:20:53 00:20:53	3:56/km 3.56/km	10/79 1/? 9/?	POL	10-99
	2015.05.31	Obliwice	XXXIII Otwarty Bieg Przełaj...	5.4	00:21:54 00:21:52	4:03/km 4.03/km	25/75 1/14 22/51	POL	10-99
	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	9.26	00:35:59 00:35:58	3:53/km 3.53/km	32/309 32/275 32/275	POL	100-999
	2015.05.24	Sierakowice	Sierakowicka 15	15	01:04:27 01:04:25	4:18/km 4.18/km	20/222 3/39 19/172	POL	100-999
	2015.03.28	Łeba	II Bieg o palmę pierwszeńst...	10.2	00:42:38 00:42:36	4:11/km 4.11/km	13/74 2/18 13/61	POL	10-99
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	11.43	00:46:27 00:46:27	4:04/km 4.04/km	20/223 4/? 20/?	POL GEO.	100-999

	2014.06.08	Luzino	V Bieg Charytatywny	5.25	00:20:12 00:20:12	3:51/km 3.51/km	5/54 ?/? 5/40	POL	10-99
	2014.05.30	Gdynia	II Bieg Pięć Mil	9.26	00:35:25 00:35:25	3:49/km 3.49/km	15/260 ?/? 15/239	POL	100-999
	2014.04.13	Linia	IX Bieg Kaszubski	9	00:36:30 00:36:29	4:03/km 4.03/km	21/135 6/28 20/111	POL	100-999
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:00:04 01:00:01	4:00/km 4.00/km	77/1113 14/132 70/898	POL	1000+

	2013.06.16	Luzino	IV Charytatywny Bieg Skrzyd...	5	00:20:26 00:20:26	4:05/km 4.05/km	9/73 3/13 9/52	POL	10-99
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:01:37 01:01:37	4:06/km 4.06/km	27/298 4/54 25/239	POL	100-999

	2012.10.13	Kościerzyna	XVIII Kościerskie Biegi Uli...	5	00:19:34 00:19:33	3:55/km 3.55/km	27/98 5/20 24/75	POL	10-99
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10.2	00:41:53 00:41:51	4:06/km 4.06/km	109/940 16/138 99/762	POL	1000+
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5.2	00:19:56 00:19:54	3:50/km 3.50/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:04:28 01:04:21	4:18/km 4.17/km	35/245 9/50 35/212	POL GEO.	100-999
	2012.04.21	Gniewino	I Running Extreme Cross	7	00:32:10 00:32:10	4:36/km 4.36/km	30/108 5/20 26/86	POL	100-999

	2011.11.12	Lębork	Indywidualne Biegi Przełajo...	6	00:25:10 00:25:08	4:12/km 4.11/km	?/?	POL	?
	2011.10.29	Lębork	Indywidualne Biegi Przełajo...	6	00:25:10 00:25:08	4:12/km 4.11/km	15/28	POL	10-99
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:19:57 00:19:56	3:59/km 3.59/km	34/82 5/8 30/62	POL	100-999
	2011.10.02	Szemud	VI Jesienny Przełajowy Bieg...	6	00:25:48 00:25:48	4:18/km 4.18/km	20/52 4/11 17/45	POL	10-99
	2011.09.18	Lębork	III MTB our Lębork	9.15	00:46:09	5:03/km	26/26 14/14 ?/?	POL	10-99
	2011.05.29	Luzino	II Bieg i I Marsz Charytaty...	4.6	00:19:10 00:19:10	4:10/km 4.10/km	20/73 ?/? 16/52	POL	10-99
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:04:40 01:04:35	4:19/km 4.18/km	146/599 38/119 139/523	POL	100-999

	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:28:26 00:28:26	4:44/km 4.44/km	47/121	POL	100-999
	2010.12.04	Gdynia	XI Bieg Mikołajkowy	2.5	00:10:04 00:10:04	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.02	Lębork	GP Lęborka	5.56	00:23:29 00:23:29	4:13/km 4.13/km	7/20	POL	10-99
	2010.06.13	Luzino	I Bieg Charytatywny Skrzydł...	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	13/62 4/10 12/38	POL	10-99
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:06:57 01:06:55	4:28/km 4.28/km	153/462 50/104 146/404	POL	100-999

	2009.11.14	Lębork	Indywidualne Biegi - III Bi...	5	00:19:54	3:59/km	20/32	POL	10-99
	2009.10.31	Lębork	Indywidualne Biegi Grand Pr...	5	00:19:02	3:48/km	16/24 5/5 ?/?	POL	10-99
	2009.10.17	Lębork	Indywidualne Biegi Grand Pr...	4.2	00:16:40 00:16:40	3:58/km 3.58/km	9/16	POL	10-99
	2009.10.10	Kościerzyna	XV Kościerskie Biegi	5.75	00:22:59	4:00/km	33/52 8/9 ?/?	POL	10-99
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:31:18	3:55/km	46/157 13/28 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:14:47	3:57/km	103/217 13/30 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:08

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |